你知道吗？不知觉地抖腿也是一种病

2017-08-11 15:47:09 来源：新浪收藏

抖抖更健康？还不如起来走走

有一种说法认为，抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人类坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

不要指望抖腿缓解紧张

当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

对于保障血液安全问题，天津市血液中心主任杨文玲今日表示，做好经输血传播疾病的预防范工作，针对我国局部地区献血员中存在人类嗜T淋巴...[ 查看全文 ]

“包虫病和猪绦虫病等几种人畜共患病缺乏防控措施，被世界卫生组织纳入被忽视热带病路线图。[ 查看全文 ]

据湖南卫计委官网消息，今年8月，桃江县第四中学发生一起结核病聚集性疫情。截至2017年11月16日，共发现29例肺结核确诊病例和5例疑似病...[ 查看全文 ]

电子病历作为信息时代病历的新型存在形式，已发展成为医院临床与管理信息系统的核心代名词。推进电子病历建设，规范电子病历管理，考察...[ 查看全文 ]

近日，国家食品药品监督管理总局官方网站发布通知，食药监总局办公厅近日印发《食品、保健食品欺诈和虚假宣传整治工作实施方案的通知》...[ 查看全文 ]

热门标签

赵文华司长计委任务重点陕西职称外语计委行政审批诊所天津血液途径包虫病囊虫学术会议桃江县结核病疫情血型亚型江西省高发期心脑血管疾病

热门搜索：

养生健身两性

四季养生

图说健康

心理情感

药膳饮食