【世界聚看点】瘦脸的运动方法都有什么_瘦脸的运动方法

1、生活瘦脸十大法 1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

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2、 2.饮食法： □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

3、 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

4、 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

5、你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

6、 4.面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

7、 准备运动：进行3分钟有氧运动。

8、 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

9、 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

10、 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

11、 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

12、 5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

13、大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

14、美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

15、 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

16、 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。

17、听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

18、 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

19、 6.指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。

20、由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

21、 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

22、 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

23、 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

24、 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。

25、顺时针方向，由内往外画圆圈。

26、 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。

27、过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

28、 7.化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。

29、如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

30、 鼻根勾出直挺的立体阴影。

31、 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

32、 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

33、 8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

34、 9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

35、 10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

36、 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

37、 我相信你的脸一定会瘦下去的，祝你好运！！！。

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