中老年男性易罹患前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等前列腺疾病。中年男人自我推拿按摩,可预防、减轻前列腺疾病。中医的具体方法如下:
推拿按摩会阴:(1)仰卧,两腿分开,左右小腿弯曲至膝部;(2)两手指弯曲,空掌,指尖按在会阴部位;(3)左右指尖、手掌先后将会阴揉100次。
提肛:取仰姿,做提肛、吸气、提肛,并做收腹约100次。
引气:仰卧,两腿伸直,两手平放。先引气到丹田,随之用意念从丹田引气至会阴,同时会阴也随之收缩,一般做十几次,会阴有热感即可。
便后:清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位,医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后,按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺,同时嘱患者作提肛动作,使前列腺液排出尿道口,并立刻小便。
专家提醒:一般来说,推拿按摩一个月后,症状好转,3个月后,尿滴沥消失,尿流变粗,排尿畅通,基本恢复正常。开始时每日可按摩3次,半年后改为两次。但推拿按摩并不包治前列腺炎、前列腺增生,症状严重者还应配合中医中药辩证分型治疗,可获满意疗效。
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