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深夜看吃播会得胆结石?到底啥情况……

蒋小峰指出,胆结石的形成是多因素综合作用的结果,其中涵盖了诸如代谢异常、胆道狭窄等多种复杂原因。然而,需要澄清的是,胆结石的生成与胆汁分泌之间并不存在必然的直接联系。因为胆汁的分泌是一个持续不断的生理过程,以支持消化系统的正常运作。所以,将胆结石的成因简单归咎于胆汁分泌是不准确的,我们应当充分考虑各种可能的诱因。

其实,胆结石是一种常见的消化系统疾病,发病率正在逐年上升,一般没有任何症状表现,需要做B超检查才能发现。胆结石一般发生于40至60岁的人群中,但近些年来,越来越多的年轻人患胆结石。

· 哪些因素会导致胆结石的发生?

1.不吃早餐,容易患胆结石。

现在,不吃早餐的人不在少数。一些年轻人为了减肥、睡懒觉……而选择不吃早餐。可能人会认为,不吃早餐没什么,顶多伤伤胃而已。

其实在正常情况下,人体肝脏会不断分泌胆汁,胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁。当夜间没有进食,同时进入睡眠状态时,胆囊会处于充盈状态,胆汁会不断浓缩,其浓度在早晨达到最高峰。如果此时不吃早餐,准备消化食物的胆汁就会无用武之地,长时间存放在胆囊内,久而久之会产生一种类似于胆固醇的物质,从而形成结石。

2.暴饮暴食,容易患胆结石。

随着生活节奏的加快,人们的就业、工作、生活压力也随之加大,就会时不时出现暴饮暴食的情况。一旦暴饮暴食,食物中的蛋白质和脂肪会促进肝脏分泌胆汁和刺激胆囊收缩,胆囊里大量的胆汁就会流入肠道帮助消化食物,这样一来,胆囊内的胆汁就会变得过于浓稠,容易结晶,从而诱发胆结石。

3.坐姿不端正,容易患胆结石。

有些人在家休息时,饭后习惯性“葛优躺”在沙发上,此时身体呈卷曲状态,会导致腹腔压力增高,胃肠道蠕动受限,非常不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,同时还会影响胆汁酸的重吸收,导致胆汁中的胆固醇与胆汁酸比例失调,久而久之,便会诱发胆结石。

4.长期素食者,容易患胆结石。

有些年轻人为了减肥,长期“素食主义”。人每天的胆汁分泌量在800至1000毫升之间,胆汁的主要成分有水、胆盐、胆固醇、胆色素和各种无机盐。胆汁没有消化酶,其消化作用主要靠胆盐。

胆盐可以把大块的脂肪分散成许多脂肪微粒便于肠道吸收,同时胆盐还可以激活肠道内的多种酶,促进肠道对营养物质的吸收。食物中的蛋白质和脂肪会促进胆汁的分泌,而长期吃素食会减少胆汁的分泌、排泄,久而久之胆汁就会沉淀并形成胆结石。

· 蒋小峰指出,要预防胆结石,要做到以下几点↓

保持健康的饮食习惯,避免暴饮暴食;增加体育锻炼,减少“葛优躺”;避免过度劳累与熬夜,保持充足的睡眠和休息。

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