人参吃一斤,不如来把它!让你肾气十足,不起夜、不乏力,腿脚有劲精神好!
你平常有没有这样的体会:做事总是力不从心,干什么都提不起劲儿,身倦乏力,好像全身被掏空;一到休息天,能躺着就不坐着;腰酸腿软,行动上也比别人慢了一大截。
(资料图)
有的刚过40岁,头上就开始长白头发,掉发问题日趋严重,夫妻生活也常常不如意,有那么一瞬,突然觉得自己一下就老了。
其实,这些都是肾精不足的表现。肾精的盛衰,关乎人的生、长、壮,老。人老、头发白的过程,就是肾精慢慢流失的过程。
肾精亏,则气虚神耗,易疲乏
肾精足,就扛得住衰、老得慢
肾精是决定一个人何时衰老的物质。肾精足的人,眼睛炯炯有神,说话声音洪亮有力,好像总有用不完的精力。
之前节目组在广西长寿乡采访过一位潘奶奶便是如此,虽然已经是104岁的高龄,但是耳不聋眼不花,手脚也特别利索,擦桌子、扫地、摘菜、招呼客人,那是样样都干的好!
经过观察,我们发现她经常吃一种“黑乎乎”的宝贝。节目中[专]家告诉我们,潘奶奶这充沛的精力,和她平时吃的这种宝贝离不开关系。
这个黑乎乎的宝贝就是黄精。
黄精含有人体所需的8种氨基酸、15种微量元素,以及黄精皂苷、黄精多糖。既能补先天之本,又能养后天之本,还能补五脏之精,堪称人体精力的“加油站”!
《本草纲目》也早有记载,它「补诸虚,填精髓」。即使是虚到“肾精”上的人,也能抓住这个蕞后时机,吃点黄精补回来!
不过填肾精的过程是循序渐进的,怎么吃黄精也很有讲究。《素问·宣明五气篇》里说:“五脏化液……脾为涎,肾为唾。”唾液被医家认为,是由肾精所化,多次吞咽,能滋养肾中精气。
通过多次咀嚼黄精,刺[激]唾液分泌,来吸收这股力量,是直接的“以肾精化肾精”的法子。因此,[专]家也建议我们把黄精当做小零嘴嚼着吃,每天补一点。
(我是大医生官微)
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