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立夏时节,宜清心、健脾、化湿!逆美诺带来的这款食疗药膳方助您度过完美一夏

 

四时天气促相催,一夜薰风带暑来。春天还在回味,夏日却已到来。立夏,盛夏时节的正式开始立夏后温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,是农作物进入旺季生长的一个重要节气,春生夏长,万物自此走向繁茂。

立夏之际,怎样安然度过这一时期?逆美诺提示您,自我调整很重要!要养成一个良好的生活习惯,早睡早起不熬夜,保证充足的睡眠,适当的户外运动。除此以外,饮食调理也必不可少。

针对这个节气的特点,立夏饮食养生要调养脾胃清心健脾化湿为主,饮食应清淡,注意调养身心以平和过渡到夏季。

春夏养阳,立夏时节,自然界阳气渐长,养生要因势利导,注意养护阳气,切勿损伤阳气。

然而,立夏一到,气温明显上升,雷雨增多,湿热趋于明显。不注重养生的人会有贪凉的习惯,如吃生冷、吹空调、睡地板等,这些行为都会使寒邪进入体内损伤阳气,并在体内产生湿气。众所周知,湿气包括了外湿和内湿。外湿受自然环境以及生活环境的影响。而内湿主要是因为饮食方面的问题,比如大量喝冷饮,喜食生冷、肥甘油腻之物等,这样会导致脾胃失调,内湿加重。

脾胃是人体生产气血的重要脏器,吃进去的东西是原料,调养好脾胃才能造出我们需要的能量—气血。立夏时节,也是养脾胃的好时机。下面给大家介绍一款适合立夏养生、药食同源食疗药膳莲子山药粥。

莲子山药薏仁粥

食材:山药(干)30克、莲子30克、薏米30克。

制作方法:食材洗净,加入清水熬煮成粥即可食用。

功效:清心健脾化湿

山药性平味甘,营养丰富,补脾健胃的功效最为显著。薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热之功效。莲子可养心安神。者煮食熬粥,是立夏时节,清心健脾化湿的药食同源养生上品。

由于快节奏的生活,而没有时间烹饪,也可以选择一些方便、即食的药食同源养生产品,如逆美诺小分子植物活性肽粉+鲣鱼弹性蛋白饮的产品复配组合方式,全面滋养身体、焕发元气,激活年轻态,助您安然度过立夏时节~

药食同源品牌逆美诺,甄选珍贵植物人参、铁棍山药,萃取出小分子人参肽、γ-氨基丁酸等营养精华。其中小分子人参肽、富含18种氨基酸、人参皂苷等微量元素,这些元素是天然抗氧抗糖化剂,能有效提高人体免疫力、还原肌肤光泽与弹性。富含的山药精华能够全面温养气血、延缓衰老。γ-氨基丁酸,则为神经细胞提供天然滋养,起到舒缓压力与抗疲劳的作用。

逆美诺(Nemeno)自创立之初,便秉承“药食同源”的产品研发理念,科学精心研制,专注国人健康,致力于打造安全、高效的药食同源健康产品,为大众提供更专业、全面的营养呵护。

立夏时节,每天两瓶逆美诺,给爱美养生的你一个绝佳的选择~让逆美诺陪你一起告别暖春的慵懒和感伤,融入初夏的活力与热情。

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