孕妇饮食食谱大全为您准备了优博妈咪孕产妇配方奶粉

说起孕妈，大家第一时间想到的便是营养，没错是要给孕妇补充营养，但是一定得科学合理，千万不能盲目，避免出现适得其反的作用，今天给大家准备了一份内容丰富的孕妇饮食食谱大全，除此之外还是建议更多孕妈要坚持喝优博妈咪孕产妇配方奶粉，科学饮食效果才会更好。

孕妇饮食食谱大全里包含了不同月份孕妈需要的营养，今天就给大家准备孕5个月的营养食谱：

孕妇饮食食谱大全之小烧什锦

原料：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，化猪油50克，酱油50克，菜油250克(耗75克)，菌子50克，汤1500克，猪心z50克，猪肉150克，鲜菜300克，食盐7.5克，味精1.5克，水豆粉125克，葱姜30克。

做法：将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。

炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。

猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。

特点：色泽金黄，味浓可口。

孕妇饮食食谱大全之炒素蟹粉

原料：水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)。

做法：把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。

炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

特点：含有大量维生素

孕妇饮食食谱大全里怎么能少了优博妈咪孕产妇配方奶粉，优博妈咪孕产妇配方奶粉添加优质乳清蛋白,增强自身免疫力,帮助胎儿脑部、体格发育;优博妈咪孕产妇配方奶粉含有益生菌和膳食纤维,加快妈咪胃肠蠕动,防止便秘;优博妈咪孕产妇配方奶粉特别添加红枣粉、山药粉,帮助妈咪尽早哺育宝宝。准妈妈要坚持喝这款奶粉,只有妈妈营养好,才能够为胎儿提供一个更好的发育环境,让宝宝更好的成长。

今天给大家讲的孕妇饮食食谱大全就到这里，后期会给大家更新更多关于孕妇知识的内容，希望能帮到更多的孕妈。

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