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瑜伽“摇摆式” 一招能解决几十种病

瑜伽“摇摆式” 一招能解决几十种病

导读: 脊柱是人体骨架的主轴,是所有活动的控制中心,脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的,人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变…… ... 2017-05-17 15:09:00
两个瑜伽动作 常练习颈椎舒服了腹也不胀

两个瑜伽动作 常练习颈椎舒服了腹也不胀

导读: 万物出乎震,在这乍寒乍暖之际,适合养生,调理脾胃。以下中华养生网推荐的两个瑜伽体式,让你身心轻松,拥有健康…… 2017-05-17 15:07:00
坚持练习瑜伽 每天美到让自己睡不着

坚持练习瑜伽 每天美到让自己睡不着

练瑜伽的女人,是连自己都羡慕的女人。这位公园里练习瑜伽的女孩儿,在早晨空气新鲜的晨雾中,迎着朝阳,两年来,坚持练习瑜伽。她原来是个盼盼的女生,半年后,身材实现锐变。练瑜伽的女人,365天都美丽、美俪、有 ... 2017-04-21 14:19:00
练瑜伽都有些什么好处 你知道吗

练瑜伽都有些什么好处 你知道吗

导读: 瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。那我们一起来 ... 2017-04-18 11:24:00
练习瑜伽太困难 教你学瑜伽的小技巧

练习瑜伽太困难 教你学瑜伽的小技巧

导读: 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一…… ... 2017-04-18 11:19:00
亚洲女神母其弥雅:练瑜伽不仅塑完美体形 还能保护这个地方

亚洲女神母其弥雅:练瑜伽不仅塑完美体形 还能保护这个地方 ...

美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家,但不宜乐观,近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1~2个百分点。乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。但是,常年练习瑜伽,不仅养颜 ... 2017-04-14 18:58:00
瑜伽能美容吗 教你三式让你容光焕发

瑜伽能美容吗 教你三式让你容光焕发

导读: 每天照镜子,你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹,这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄,从今天起一起练习以下的美容瑜伽,让你肌肤瞬间变紧实…… ... 2017-04-13 11:11:00
这些瑜伽女神不仅塑造优美体型 也让眼神更迷人

这些瑜伽女神不仅塑造优美体型 也让眼神更迷人 ...

瑜伽传入中国后,很多都市女性已作为一种休闲健身的养生方式,她是一场心灵的完美旅行。瑜伽的目的不是在于竞技,所以,和自己的身体达成高度的和谐统一才是最重要的。成龙电影里的“瑜伽女神”母其弥雅的 ... 2017-04-11 12:10:00
非常有效的瑜伽减脂 让你减轻体重

非常有效的瑜伽减脂 让你减轻体重

导读: 下边介绍的这套瘦身瑜伽动作称为拜日一式,是由一组瘦身瑜伽体位法组合而成的,通常用于瘦身瑜伽的热身练习,对于以减肥为目的的练习者,练习时间都没有特殊的要求,适用于大多数瘦身瑜伽练习者…… ... 2017-04-10 11:51:00
六个瑜伽小动作 帮你轻松甩掉赘肉

六个瑜伽小动作 帮你轻松甩掉赘肉

导读: 这是一套家庭瑜伽,简单易学。没同安临睡前做一组就能轻松地帮你抚平肚子上的赘肉。下面就一起学起来吧…… 2017-04-10 11:50:00
瑜伽女神户外解锁高难动作 看着养眼 最后一张让人百思不得其解

瑜伽女神户外解锁高难动作 看着养眼 最后一张让人百思不得其解 ...

这绝对不止一字马了,角度太大了,佩服这样高难度的瑜伽估计没有几人能驾驭这招稍微练习一年应该可以做到又是一个高难度虽然不是前凸后翘,但胜在身姿轻盈活泼有朝气这一张是小编的最爱,你们呢 ... 2017-04-01 15:26:00
瑜伽让我们拥有一个健康又漂亮的体型

瑜伽让我们拥有一个健康又漂亮的体型

这位是瑜伽达人,一年前因为身体不适,腰酸背痛,四肢乏力,皮肤暗淡,介入瑜伽后,恢复了原有青春活力,小编就不码字了,欣赏她健康美丽身姿吧,让我们浮想联翩。 ... 2017-04-01 15:24:00
练习瑜伽错误的坏习惯 你中了几条

练习瑜伽错误的坏习惯 你中了几条

导读: 如今越来越多的人开始练习瑜伽,一是享受健康与平静的心情,二是为了减肥、塑身。而大部分人,急于追求速度,却忘记了正确的练习方式。今天中华养生网就来与你聊聊练习瑜伽常见的坏习惯,看看你中了几条…… ... 2017-04-01 14:28:00
怎样在家练习瑜伽 教你几式瑜伽在家轻松练

怎样在家练习瑜伽 教你几式瑜伽在家轻松练

导读: 自己在家如何练瑜伽?很多人因为时间或金钱等原因不能去瑜伽学习班学习瑜伽,那么自己在家如何练瑜伽呢…… 2017-04-01 14:27:00
练习普拉提瑜伽的好处 看完这篇你就懂了

练习普拉提瑜伽的好处 看完这篇你就懂了

导读: 普拉提是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,也更加多元化。经常练习对身体有何好处…… ... 2017-04-01 14:26:00
运动健身
运动后如何放松肌肉 健身避免变成大粗腿看这里

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导读: 有些小伙伴平时不运动,偶尔运动一次后就会出现腰酸腿疼的 ...

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导读: 俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,高温天气下也是需要运动 ...

本人经历:每日膳道方便营养餐功效真不是吹的!

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每日膳道方便营养餐功效真的不是吹捧出来的,我之所以吃每日膳道 ...

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由于交通运输工具的迅速增长,因交通事故而造成神经性损伤或者肢 ...

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运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重 ...

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