夏天洗澡的小心得:想要赶走湿气,这些地方记得要多搓
夏天,最舒服的事情,莫过于冲个热水澡,洗去一天的疲惫和汗水,真的能够让人身心愉悦。
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因为高温的缘故,夏天很容易出汗,稍微走两步,就可能浑身出汗。所以,很多人养成回家后就洗澡的习惯,哪怕每天洗两次,也不觉得烦。
虽说都是洗澡,但是你真的洗对了吗?
很多年轻人,他们仗着自己年轻,身体素质比较好。还没有等到水温升起来,就已经草草结束了洗澡。
很想说一句:夏天洗凉水澡,是最伤人的方式,不仅无法洗去疲惫和汗水,而且还容易把湿气和寒气带进身体,给健康造成莫大的隐患。
年轻时候不觉得,等到再过两年,这些错误的洗澡方式,都会在身体方面显现出来,各种健康问题都会席卷而来。
夏天,之所以不推荐洗凉水澡,是因为高温之下,身体的毛孔都呈打开状态。若是在用凉水洗澡,寒气会顺着毛孔进入湿气,可想而知有多危险。
对于懂养生的人来说:夏天,是去寒气和湿气最好的时间。哪怕是简单的洗澡,也能顺带着带走身体内的部分寒气,特别实用。
当然,前提是要用温热水洗澡。水温高的时候,浴室间就会形成热的水蒸气,在里面洗澡的话,会把身体内的湿气慢慢逼出来。
想要赶走湿气,这些地方要多搓
第一个:耳后
无论是洗头,还是洗脸,耳朵后方的位置,总是容易被忘记。时间久了,耳后就很容易滋生细菌和灰尘,看起来脏兮兮的。
想要清理耳窍和去湿气的朋友,千万不要忘记清洁耳后。洗澡的时候,若是能花时间轻轻揉搓耳后的翳风穴,不仅有祛除湿气的作用,而且还能改善睡眠不佳的问题。
需要注意的是:揉搓翳风穴的时候,切勿用力过猛,有轻微的疼痛感或灼热感就好。
第二个:腋窝
对于很多人来说,腋窝是特别敏感的地方,轻易不会让别人触碰。即便是洗澡的时候,也是一笔带过,很少去专门揉搓。
殊不知,腋窝是最需要清洗的地方,因为这里分布着特别多的汗腺,很容易滋生细菌和臭味,若是不认真清洁的话,在夏天特别尴尬。
需要注意的是:腋窝的皮肤相对脆弱,揉搓的时候最好不要借助工具,而是用指腹轻轻揉搓就好。
第三个:脚心
可能是因为平时有泡脚的习惯,所以在洗澡的时候,很多人会忽略洗脚。至于揉搓脚心,就连泡脚的时候都会忘记,何况是洗澡时呢?
要知道,双脚有着“第二心脏”之称,上面分布着特别多的的穴位。若是能在洗澡时轻轻揉搓,可以起到疏通经络的作用,也能祛湿排毒。
需要注意的是:夏天洗澡以淋浴为主,大部分时间都是站着,所以在揉搓脚心时,一定要多加小心,做好防滑和防摔。
说到这里,很多人已经不自觉地代入,开始回想自己之前的洗澡习惯,甚至开始有些后悔。
没关系,只要从现在开始改正,拒绝错误的洗澡习惯,还是可以亡羊补牢的。当然,再好的养生习惯,都是贵在坚持。
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