近视肥胖睡不饱 中小学生如何健康成长？

近日，我国首份《中国义务教育质量监测报告》出炉。报告显示，中小学生肥胖、近视和睡眠不足问题较为突出。其中，超六成初二学生近视，七成四年级学生睡不饱。

教育部《义务教育学校管理标准》(2017年)规定，小学生每天睡眠时间应保证10小时，初中生9小时。监测结果显示，四年级学生睡眠时间在10小时及以上的比例为30.7%，八年级学生睡眠时间为9小时及以上的比例为16.6%。

此前，中国青少年研究中心“少年儿童生活方式研究”课题组先后于2004年和2016年两次对少年儿童的生活方式进行问卷调查。对比发现，与2004年相比2016年城市少年儿童睡眠时间减少，小学生尤为突出。数据显示，小学生学习日睡足10小时的，2016年(21.7%)比2004年(33.4%)少11.7个百分点。

是谁偷走了孩子的睡眠?“作业多”、“写作业慢”、“学校要求到校时间早”是孩子睡眠不足、家长明了的一部分原因。近年来，因为上网、玩电子游戏导致学生睡眠不足的比例也在蹿升。如此一来，个人原因有之，学校原因有之，互联网为人们带来新生活方式的同时也在侵蚀人的睡眠。

青少年是未来实现中华民族伟大复兴中国梦的主力军，是未来社会的建设者，没有充足的睡眠与强健的体魄，如何为大家、为小家健康工作30年?

常言道，父母是孩子的第一任老师。每年，当家长收到年度体质监测报告时，真是几家欢喜几家愁。谁家孩子偏重、肥胖，健康亮起“红灯”，一家老少都跟着着急上火。但当孩子窝在家中与手机形影不离时，家长应该反思自己是否也是同一姿态。

生命在于运动。当一家人的周末时光都是在目不转睛地盯着各种屏幕中度过，不做家务、不运动，也不外出参观学习，这样的生活必然会造出一个视力下降的孩子，一个胖得让人发愁的孩子，一个上课打哈欠的孩子。

当下，全社会都心疼孩子的苦，起早贪黑的他们不仅面临一年两次的大考，还要随时接受老师课堂的测验。为孩子减负，不是一句空话，不得不靠家庭、学校、社会大环境的合力来实现。

当家长收起手机，陪伴孩子运动和亲近大自然;当老师不再占用课间时间，让孩子到户外换换空气伸展筋骨;当商业机构、广告商不再因利益搅动家长焦虑的情绪，与我们擦肩而过的戴着眼镜、打着哈欠、拖着肥胖身躯的孩子自然就会少一些。(林露)

关键词： 中小学生 睡眠