手机版 | 网站导航
迅康网

当前位置: 迅康网 >  运动健身 >  中华武术 > 

太极拳养生五大好处 坚持锻炼可延年益寿

太极拳养生五大好处 坚持锻炼可延年益寿

导读: 对于老年人来说,如何锻炼才有益于健康呢?太极拳就是不错的选择哦!中医认为,太极拳可调节气血,提高免疫力。特别是对于中老年朋友来说,非常适合练太极拳。下面迅康网就为大家介绍太极拳的五大功效,一起来 ... 2017-04-18 11:18:00
零基础学太极 如何快速掌握动作要领

零基础学太极 如何快速掌握动作要领

导读: 太极拳看似简单,想要学好并不是特别容易。特别是对于初学者,如果不能有效的放松肢体,不容易记住动过。那零基础的人如何快速学好太极拳呢?下面迅康网总结了几个方面希望对你有所帮助哦…… ... 2017-04-18 11:12:00
气功到底是不是迷信 真相在这里

气功到底是不是迷信 真相在这里

导读: 现如今,一提到气功,很多人就会觉得是虚假的,是不存在的,其实这种想法是不正确的,气功是中华传统文化之瑰宝…… 2017-04-13 11:07:00
从零开始怎样练太极拳基本功

从零开始怎样练太极拳基本功

导读:  太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功…… 2017-04-06 11:28:00
初学者练习太极拳需注意的五个要点

初学者练习太极拳需注意的五个要点

导读: 如今越来越多人开始练习太极拳,练习太极拳不仅能增强肺功能,对改善消化系统,效果也是杠杆的!但是你知道吗?练习太极拳也是有注意事项的,如果没有完全掌握,可能练习许久也未必达到健身的效果。那练习太极拳 ... 2017-04-06 11:27:00
中华武术之养生硬气功神龙掌是怎么练的

中华武术之养生硬气功神龙掌是怎么练的

中华武术之养生硬气功神龙掌是怎么练的?将意念转入两脚心涌泉穴,吸气引涌泉气上行到血海穴,两膝同时相扣,夹裆扣膝呈扣步状,两手自然上抬到胸前,曲肘两手心向下,十指相对。下面我们一起来看看养生硬气功神龙掌 ... 2017-03-24 10:51:00 标签:
练气功的好处 能治病的养生气功都有哪些

练气功的好处 能治病的养生气功都有哪些

练气功的好处, 能治病的养生气功都有哪些?练功时间不拘,取大坐势,左手抱脐下,右手握固置大腿上;凝神定气后,存想熔熔大火在心脏中燃烧(时间不可太长)。接着焚烧肝脏、肺脏,下面我们一起来看看能治病的养生气功 ... 2017-03-24 10:50:00 标签:
道家回春功轻身健体 道家回春功都能治疗什么病?

道家回春功轻身健体 道家回春功都能治疗什么病? ...

道家回春功轻身健体,道家回春功都能治疗什么病?道家玄门回春功是一种近期在民间比较流行的功法,坚持长期练习将可起到使人轻身健体的功效,驾轻就熟者还可能延寿长命,因此道家玄门回春功深受百姓们的欢迎。下面我 ... 2017-03-24 10:49:00 标签:
中华武术养生保健怎么做 如何练习按摩气功法

中华武术养生保健怎么做 如何练习按摩气功法 ...

中华武术养生保健怎么做?如何练习按摩气功法?经常按摩“肾俞”二穴,可以增强肾上腺,有刺激脊椎中枢神经反射的作用,对心、肝、肺、脾、胃、肾和生殖功能,以及循环系统与血压等均有极大益处。下面我们一起来看看 ... 2017-03-24 10:48:00 标签:
练气功的好处 怎么练气功改善体质虚弱状况

练气功的好处 怎么练气功改善体质虚弱状况

练气功的好处有哪些呢?怎么练气功改善体质虚弱状况?会使人体的精,气,血变得充足旺盛起来,增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病:如头晕目眩,神经衰弱,全身疼痛,失眠,性功能减退等 ... 2017-03-24 10:46:00 标签:
练习气功的好处 练习气功可提高性功能

练习气功的好处 练习气功可提高性功能

练习气功的好处有哪些呢?练习气功可提高性功能。在练功过程中,某些患者阴茎勃起,甚至出现滑精。上述现象出现后,应即刻改用逆呼吸法调理。下面我们一起来看看练习气功的好处有哪些吧! ... 2017-03-20 10:58:00 标签:
养生气功  教你气功最基本的保健常识

养生气功 教你气功最基本的保健常识

养生气功是什么呢?教你气功最基本的保健常识,气功大致是以调身、调息、调心为手段,以健身延年、开发潜能、防病治病为目的的一种身心锻炼的方法。下面我们一起来看看气功最基本的保健常识是什么吧! ... 2017-03-20 10:56:00 标签:
怎样练气功  练气功呼吸什么方法最好

怎样练气功 练气功呼吸什么方法最好

怎样练气功? 练气功呼吸什么方法最好?按气功的说发,人体的前面属阴,后面属阳,小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩,呼气时腹部凸起,所以又称反式呼吸。下面我们一起来看看练气 ... 2017-03-20 10:53:00 标签:
94岁功夫奶奶习武90年曾单挑恶霸

94岁功夫奶奶习武90年曾单挑恶霸

宁波宁海力洋镇,94岁的功夫奶奶张荷仙,4岁开始习武,近90年来勤练不辍,以拳、腿、棍为三绝,人称“功夫奶奶”。虽年过九旬,她依然健步如飞,作息规律。因有一身本领,年轻时,她曾勇斗乡里无赖,还曾 ... 2017-02-14 17:06:00 标签:
中华武术运动养生秘密 培养意志品质

中华武术运动养生秘密 培养意志品质

中华武术运动养生秘密,培养意志品质,中华武术独有的审美情趣也给武术增添了无穷的魅力。套路运动的动静疾徐、起伏跌宕美,散打运动的巧妙方法、激烈对抗美,不仅能培养人们的审美情趣,给人以美的教育,还能在节庆 ... 2016-12-09 14:30:00 标签:
运动健身
本人经历:每日膳道方便营养餐功效真不是吹的!

本人经历:每日膳道方便营养餐功效真不是吹 ...

每日膳道方便营养餐功效真的不是吹捧出来的,我之所以吃每日膳道 ...

瘫痪病人站立起来锻炼神器-伯塔步伐训练器

瘫痪病人站立起来锻炼神器-伯塔步伐训练器 ...

由于交通运输工具的迅速增长,因交通事故而造成神经性损伤或者肢 ...

体内排毒的最快方法是什么 跑步锻炼不能少

体内排毒的最快方法是什么 跑步锻炼不能少 ...

体内排毒的最快方法是什么?慢跑是一中很好的体内排毒的方法,因 ...

单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少

单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少 ...

运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重 ...

专属运动达人十种刺激极限运动

专属运动达人十种刺激极限运动 ...

这个世界上总有那么一些人,喜欢各种各样奇怪的事情。也有那么一 ...

全民运动时代·论跑步的好处

全民运动时代·论跑步的好处

跑步是最简单的有氧运动,也是人们最常采用的一种身体锻炼方式。 ...

运动健身推荐
吃脂肪酶可以减肥吗

吃脂肪酶可以减肥吗

导读:吃脂肪酶可以减肥吗?如今女性朋友之间常会讨论如何减肥, ...

经络刷刷肚子可以减肥吗

经络刷刷肚子可以减肥吗

导读:经络刷刷肚子可以减肥吗?经络是中医里边才有的一个概念, ...

玉米须茶可以减肥吗

玉米须茶可以减肥吗

导读:玉米须茶可以减肥吗?玉米须茶是指用玉米须制作的一种茶饮 ...

六种食物水肿型肥胖的克星 还你轻盈好身材

六种食物水肿型肥胖的克星 还你轻盈好身材 ...

导读: 用尽力气减肥,但遇到了水肿就没辙了。究竟水肿型肥胖怎么 ...

为什么越减肥越胖 原来是方法没对

为什么越减肥越胖 原来是方法没对 ...

导读: 对大多数人而言,减肥不是一件易事,挥汗如雨和忍饥挨饿也 ...

瘦身想要好身材 戒掉这七种让你易胖的美食

瘦身想要好身材 戒掉这七种让你易胖的美食 ...

导读: 多数人减肥的方法是晚餐少吃且减少肉的食用量,以下几种常 ...