近日，北京市肿瘤防治研究办公室最新公布了2016年北京癌症数据!
虽只是北京地区的癌症数据，但却对每一个关心防癌治癌的人都有重要的参考意义!
根据以上数据，我们郑重提醒您：1952年以后出生的人都注意了!这几道癌症坎要小心!
当心!每15年一个癌症坎
一、如果你1952年出生，今年65岁：
你面临的癌症坎是：肺癌
防肺癌这样做↓↓
体检查：
低剂量螺旋CT。
肺癌不容易在早期发现，所以进行肺癌筛查很有必要，45岁以上肺癌高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。
最高危：
1. 长期吸烟者(包括主动吸烟和被动吸烟);
2. 反复咳嗽、咳痰者;
3. 活动后感觉胸闷气短，特别是逐渐加重者;
4. 工作环境中要接触污染气体、粉尘的人;
5. 已经患呼吸道疾病患者。
平常做：
1. 改变烹饪方式
多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸;别等到油锅冒烟了才让食物下到锅里去;盖上锅盖，减少油烟扩散到空气中; 炒菜时打开窗户，保证通风良好;适当地降低一些抽油烟机的高度。
2. 练腹式呼吸
让胸腔打开到足够大，使更多的新鲜空气可以进入到肺部，促进肺部的血液循环，从而排除身体内的浊气。
用鼻腔深吸气，会明显感觉到胸腔在慢慢地向外扩张、向上提升，然后慢慢地呼气，你会感受到胸腔在缓缓收回，重复以上动作。
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