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不是多睡觉就能补回熬夜伤害

2017-08-09 16:07:22 来源：环球网 收藏

熬夜不仅使人容易发胖，还会对身体产生严重的影响，即使随后补觉也无法弥补熬夜造成的损害。法国时尚杂志《费加罗夫人》采访两位专家后指出，熬夜的后果远不止增重。

补觉再多也无法弥补熬夜伤害

补觉再多也无法弥补熬夜伤害

为什么睡眠不足会使人发胖呢?法国睡眠专家奥利维?科斯特解释道，人在规律作息状态时，新陈代谢机制会按照昼夜交替规律进行。晚上睡觉时，身体通常会分泌抑制食欲的荷尔蒙‘瘦蛋白’，熬过漫漫长夜;而白天为了保持精力充沛，身体会分泌刺激食欲的荷尔蒙‘脑肠肽’。如果减少睡眠时间，就会打乱新陈代谢规律，使人食欲大增。另外，睡眠充足的人醒后会选择低热量食物，而熬夜后人往往更想吃高糖高脂的食物。

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