腊八节喝碗养生粥促进身体生长机能

2018-01-24 21:11:46 来源：北京晨报收藏

今天是腊八。按照我国民俗，这一天，民间有喝腊八粥的习俗。腊八这一时节，身体正处于冬藏之时，动物都在冬眠蛰伏期间，人更应该养精蓄锐、休养生息，此时养生的根本原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，以达到阴阳平衡，身体强壮的最佳效果。从养生角度来讲，食粥顺应天时、地利、人和，就可以达到养生甚至治疗的目的。

粥大多是由种子构成的，例如红豆、绿豆、大豆、小米、黄米、江米、栗子等。种子的好处在于易消化，能促进脏腑功能恢复，基本无毒副作用。由于种子具有生发的特点，在土地中可以发芽成长，在身体中则可以促进身体的生长机能，并尽快恢复已经受损的脏腑。

在腊八时节，享受腊八粥的同时，还可以达到预防治疗的目的。针对不同体质，国家公共营养师范迎推荐了几款有针对性的养生粥。

湿气重适宜喝的腊八粥

配料：大豆20g、薏米60g、红豆20g、茯苓30g、绿豆20g、小米60g、粳米60g、红枣6枚，甘草5g(可加糖少许)。

好处：此粥以薏米为君，补气健脾除湿为基础，加入茯苓、红豆增强除湿功效，利水道，服用后会有利尿的现象。大豆辅以甘草在去湿的时候加入去热度的效果，小米、粳米益气除烦。服用此款腊八粥对清除体内湿气，补益中气有很好的效果。每次一碗为宜。服用此粥时忌吃猪肉，否则容易胀气。

女性保健腊八粥

配料：小芋头100g、通草10g、王不留行10g、天冬10g、薏米80g、绿豆30g、黄豆30g、紫米100g。

做法：以小芋头为君，它是女性宫颈炎(宫颈糜烂)的特效食品。先将通草，王不留行煎煮取浓汁，去渣与洗净的米豆芋头同煮，喜爱甜食的在粥好后加入白砂糖即可。

好处：每周常吃对预防和减轻宫颈炎有很大作用。紫米补血健脾，薏米、绿豆可以清除湿热，预防宫颈炎，通草可以利尿疏通乳腺，王不留行和天冬对乳腺小叶增生和纤维瘤有一定的抑制和治疗作用，此处用量都为10g，且这三味药材基本上没有特殊的气味。从营养学角度讲豆类中的异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。(记者孔瑶瑶)

近日，葛兰素史克(GSK)宣布，其控股合资公司ViiV Healthcare1的以新一代整合酶抑制剂多替拉韦为核心的单片复方制剂多替阿巴拉米片在中国内 [ 查看全文 ]

外治作为医学概念出现由来已久，早在《素问?至真要大论》载有内者内治，外者外治之说。中医外治内容非常丰富，可分为药物外治法和非药物外 [ 查看全文 ]

目前，全球共有约2 85亿人患有糖尿病，其中2型糖尿病占这一群体的90%以上。治疗大部分2型糖尿病的核心在于促进胰岛素分泌。[ 查看全文 ]

据《辽宁省2016年度卫生计生与人群健康状况》(《健康白皮书》)，2016年辽宁省6城市居民恶性肿瘤粗发病率为371 90 10万，回顾恶性肿瘤...[ 查看全文 ]

冬季天气寒冷，是很多疾病的高发季节，百姓应采取哪些措施才能科学地预防疾病发生?12月22日，国家卫生计生委就冬季常见疾病有关知识举行...[ 查看全文 ]

热门标签

机能身体工作重点生命中医药领域国家远程医疗联体河南制剂我国二价宫颈癌疫苗中医儿科科普药物流感疫苗细胞年制总局药品

热门搜索：

养生健身两性

四季养生

图说健康

心理情感

药膳饮食

腊八节喝碗养生粥 促进身体生长机能