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引发男人患癌的几个坏习惯 吸烟易患肺癌

2017-08-21 14:53:00 来源:中华养生网 收藏

致癌物严格地说只是致癌的外部因素。来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。而生活中的一些坏习惯很容易引发癌症,尤其是吸烟的男性引发肺癌的几率非常大,为了大家的身体健康,一起来看看男性朋友的哪些坏习惯会引发患癌...

引发男人患癌的几个坏习惯 吸烟易患肺癌

据科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此,科学家表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因:

1.过度吸烟。

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

2.缺少锻炼。

专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

3.过量饮酒。

引发男人患癌的几个坏习惯 吸烟易患肺癌

无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份

4.少吃蔬果。

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

5.嗜吃红肉。

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

6.超量实盐。

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

为了自己的身体健康并不让家人担心,从今天开始改掉坏习惯吧

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