城市生活快节奏跑步帮你健康减压

2017-09-08 15:12:26 来源：羊城晚报收藏

羊城晚报：你觉得马拉松比赛为什么在深圳会这么受欢迎?

妙妙：我觉得一是像深圳这样的城市生活节奏快，跑步可以帮助人们减压;二是深圳的跑步氛围好，各种大大小小的跑步赛事如越野赛、彩色跑等活动也都非常多。

羊城晚报：你觉得跑步给你带来了哪些改变?

妙妙：首先是生活变得更加自律了，在跑步之前，空闲时间我大多会去逛街购物、KTV酒吧，生活方式、作息并不是那么健康。坚持跑步之后，其他的活动几乎都没有了，就剩下跑步。然后身型、健康状态变好了，跑步是会上瘾的，我的社交圈也变成了跑圈。一开始周围的朋友都不太理解，后来我经常在朋友圈里晒跑步的照片，朋友们看到了我的改变，他们发现，原来运动是真的可以改变一个人，于是被我感染，也开始了跑步。

因为跑步，我也变得自信。以前觉得不可能完成的事情，也完成了，这是对自己的一种肯定。

羊城晚报：跑步和管理跑团需要不少时间，这样会影响你的工作吗?

妙妙：不会，活动一般都在周末举行，而且我现在做运动品牌方面的工作，跑步、组织参与跑团的活动也可以帮助我推广。

羊城晚报：现在有很多白领或是亚健康人群，没有任何运动的经验，但又想参与跑步这样的运动，你觉得他们应该怎么做?

妙妙：跑步没有适不适合，每个人都可以跑。关于跑步，很多人都陷入了一个误区，认为只要跑步就可以了，跑步后即可塑身。但是要想真正达到效果，需要跑步结合核心训练以及饮食睡眠，才能达到比较好的效果。在我们的跑团里，不仅要长期进行跑步核心训练，也会请一些专业的运动员来指导。

温建敏李国辉占佳鸣

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