春躁要适当增加运动，有益于气机疏泄

2018-02-06 20:42:23 来源：新华网收藏

新华社天津2月5日电(记者李鲲)立春已过，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受记者采访时表示，春季阳气升腾，养生应以护肝益肺为主。

张伯礼说，中国传统以节气中的“四立”为四季的起点，立春这一天“阳和起蛰，品物皆春”，由于人们冬季进补、厚衣被、少活动，加上室温高，形成体内热郁积，立春气候转暖后阳气生发，易使人肝阳上亢，容易出现上火、口鼻干、嗓子干等症状，有的甚至出现舌和口腔溃疡，眼睛发红等。

“所以春天要少食用羊肉、海鲜等发性及高热量、油腻食物，多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果，适量食用鱼肉、鸭肉等食物，通过饮食来清理内热，同时要适当多饮水。”张伯礼说，春天属木入肝，肝喜酸，所以要少吃酸多的东西，而通过辛甘之味益肺健脾，可以抑制肝气过于升发，多吃益肺气的食物，如银耳、萝卜、荸荠、柑类食品，养阴清肺、润肺。

张伯礼说，人春季易有春困感觉，会出现情绪不稳定，也就是春躁，这时要适当增加运动，包括太极、体操、爬山、游泳和散步，伸动肢体的活动要多做，有益于气机疏泄。

与《春躁要适当增加运动，有益于气机疏泄》相关的文章>>

英牛维生素运动饮料立春日借势“金蜂鸟”筑梦鸟巢

标签：鸟巢蜂鸟维生素

2018年2月4日，倍受各界关注的中国微电影最权威最高奖项第五届中国微电影大典金蜂鸟颁奖典礼在北京鸟巢举行。CCTV—6主持人瑶淼为第五届中 [ 查看全文 ]

是否回家过年成难题？固升可能给出新选择

标签：年成难题

很早的时候，网上有人发起统计：忙碌的父母们，你们一年之中陪孩子的时间有多少?因为忙碌的工作，错过了孩子的成长，以此来谴责那些没有给 [ 查看全文 ]

郎酒追求卓越品质打造核心竞争力

标签：郎酒追求卓越竞争力

在国酒茅台的带动下，高端酱香酒受到越来越多的关注，尤其在春节送礼市场更是一度成为热名词。中国两大酱香酒品牌之一的郎酒近年来发展...[ 查看全文 ]

鞠婧祎代言冯提莫鉴枪王蓉唱神曲《终结者2》尝鲜大会惊喜不断