处暑这么吃对身体好

2017-09-02 10:32:04 来源：大众卫生报收藏

处暑预示着炎热的夏天正式结束，是气温下降的转折点。要提醒的是，处暑时节昼夜温差大，不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎等疾病。

秋天气候干燥，此时，需要在饮食上多加注意，应少食辛辣、煎炒、烧烤类食品，烹饪时，不宜过多使用辣椒、花椒、大料、桂皮等热性食材；秋季饮食一方面应注意滋阴润肺，宜吃蜂蜜、百合、莲子等食物，另一方面应注重健脾益气，多吃粗粮、豆类、菌类、山药、红枣等食物；应及时补充水分，防止秋燥。

阅读提要：煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果煮熟了吃。[ 查看全文 ]

阅读提要：运动医学有个“大米原则(RICE)”，专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照大米原则进行，如不见效，要赶紧就医。[ 查看全文 ]

面对脱发问题，中医向大家推荐了几种食物，从食疗方面着手，解决问题。此外还得提醒一下，尽量不要用吹风机吹头发，以免更干燥。1 脱发、 [ 查看全文 ]

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