硒元素是人体最重要的微量元素之一,人体缺硒将引起一系列健康问题,糖尿病、免疫力低下、易患癌症、克山病、大骨节病、关节炎、诱发肝病、肝癌、心脑血管疾病、重金属中毒、生殖功能变弱、过早衰老、白内障等是其常见影响病症。
日常补硒的重要性
1、有效改善雾霾、熬夜、电脑手机辐射造成的皮肤暗沉、出油、长痘
2、对于生活中经常接触电视、电脑、手机等辐射的人,补硒可以保护造血系统,减少辐射伤害。
3、硒的抗氧化性是维生素E的500倍,强效抗氧化、抗疲劳,代谢体内有害物质,换发细胞活性,杀灭病菌从而增强免疫力。
同时作为微量元素,人体对硒的需求量是很小,但仅依靠每天的饮食是远远达不到生理需求量的,不能及时补充,就会降低对上述疾病的抵抗力,和身体自身的免疫力,因此需要终身补硒。
人应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样,每天必须摄入足够量的硒。但是补硒的安全性需要我们格外注意,由于人体对亚硒酸钠的吸收利用不很理想,现在提倡的还是补充有机硒。有机硒的最大特点是利于人体吸收利用,安全无副作用。因为,无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠,从金属矿藏的副产品中获得有较大的毒性,且不易被吸收,不适合人和动物使用。另外,过量的硒可引起中毒,表现为头发变干变脆、已易脱落,指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落,皮肤损伤及神经系统异常,严重者死亡。
在日常生活中摄入硒的渠道有很多,一般来说,饮食补硒,方便又便宜,是最科学的补硒方式,但烹饪可影响食物中硒的含量或者。保健品里不仅仅含有硒,还含有其他成分,如矿物质、维生素等。因此,在服用时,一定要明确其中的含量,结合自己的饮食和所用药物,有没有发生过量或与药物相冲突的现象。
目前还有一种颠覆传统的补硒方式,日化产品成分中包含人体可安全吸收的植物硒,通过日常美容护肤的形式进入人体内。比如硒后面膜,将“世界硒都”湖北恩施的高山野茶油,萃取后科学配比,加入到面膜成分当中通过敷面膜的形式让补充有机植物硒。茶油本身就有美容养颜的功效,植物硒除了美容养颜更有抗癌保健的功效,达到双倍美容加抗癌保健的三重功效!
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