中国人真的普遍缺硒吗？

2017-09-26 10:18:33 来源：大河网收藏

中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远。

硒丰富的地区，长出来的菜或喂出来的肉，硒含量才丰富，从东北三省斜穿云贵高原有一条低硒带，低硒带的居民尤其要有补硒的意识。我国大约70%以上的地区缺硒，可能面临缺硒的风险性，如：东北、内蒙古、新疆、西藏、云南、四川、山东半岛、江苏等地区严重缺硒常发生缺硒疾病。

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轻度缺硒症状不典型，自测困难，可结合血清学检查、膳食调查等;严重缺硒时会发生心肌损害等危险，头发分叉、脱发，可能由缺硒导致;老年斑，预示体内抗氧化能力下降可能预示硒缺乏，增加癌症风险;双手个别骨关节特别大，也可能预示缺硒。

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我国从东北到西南有一个典型的缺硒带，上个世界60、70年代，克山病在这个地区尤其肆虐，患上这种病后，急性发作多在数小时或一两日内死亡，且发病人数多，死亡率高。威胁人类健康和生命的40多种疾病，都与人体缺硒有关，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。

虽然，人体对硒的需求量是很小，但仅依靠每天的饮食是远远达不到生理需求量的，不能及时补充，就会降低对上述疾病的抵抗力，和身体自身的免疫力，因此需要终身补硒。

另外，安全补硒的方式也很重要。目前开始流行皮肤补硒，人体最大的器官是皮肤，皮肤参与整个人体的新陈代谢。se渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内;大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收;少量se通过表面细胞间隙渗透进入真皮，影响全身，有机植物硒经皮肤吸收，可发挥营养和治疗的作用。

植物硒后面膜，就是一款通过皮肤补硒的产品。选用“世界硒都”恩施原生态高山含硒野生山茶油结合韩国先进的化妆品技术，让面膜拥有“美容+保健”双重跨界功效，通过敷面膜简单安全的形式实现健康美丽双享受!

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