南阳 妇科 丽人 驻马店 品质卓越 妇科 渤海 医保卡 医者 骨质疏松症 骨质 密度 狗皮 宗师 国药 苏州 健康知识 糖尿病 国研 病症 院长 沧州 九龙 口碑 祛痘 杭州 青春
您的位置:首页 >资讯 > 快报 >

补肾疑问多?汇仁肾宝片帮你强肾固本

2017-10-12 11:30:00 来源:大河网 收藏

肾透支肾虚等问题困扰着越来越多的人,很多人都在网络上搜索“男人肾虚吃什么”“腰疼是怎么办”“腿疼是怎么办”,所以养肾的是非常重要的,那么如何才能更好的强肾呢?下面就来看一下中医养肾的几个有效方法。

1、热水泡脚

方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。

泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

2、撞背

方法:肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。

好处:这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

3、用脚后跟健走

方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。

好处:经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、三元式站桩

方法:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。

好处:这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

5、按摩肾腧

方法:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

其实对于调理身体来说,中医是最好的选择,比如肾宝片就是肾透支人群的好帮手,三位一体强肾固本,把肾透支的补回来,受肾透支困扰的朋友可以尝试一下。

与《补肾疑问多?汇仁肾宝片帮你强肾固本》相关的文章>>

苏州御生堂糖尿病健康知识讲座走进社区 为广大市民增强健康意识为提高居民对糖尿病的防治知识,增强妇女自我保健意识,11月17日,苏州御生 [ 查看全文 ]
11月19日,国研茗萃(北京)国际医药研究院中医教授杜振晓院长为学员们主讲常见病症解析,为学员们带去了一堂生动的常见病症解析课,将常见病症 [ 查看全文 ]
  沧州九龙医院正规吗?怎么样?在当地口碑好?为什么这么多的恶意信息会出现在网络上呢?其实背后有专业的团队在操盘,他们以恶意负面来 [ 查看全文 ]
一支源自瑞士却服务于中国的品牌——塑青春科技祛痘目前在杭州有10家直营连锁店,分布在拱墅区、滨江区、江干区、萧山区、西湖区、下城...[ 查看全文 ]
在11月18日晚,国研茗萃,中研领炬,中科京龙联合举行了确有专长(中医)考核培训的优秀学员的聚餐,我们有幸到现场采访。晚宴上,杨志平院长、吴 [ 查看全文 ]

热门搜索:

养生 健身 两性

四季养生

更多
  • 苏州御生堂糖尿病...

  • 国研茗萃杜振晓院...

  • 沧州九龙医院正规...

  • 杭州祛痘哪家好?...

图说健康

更多

药膳饮食

更多