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舞蹈治愈人生 内心压抑的情感尽情宣泄

2017-09-08 13:52:05 来源:华西都市报 收藏

李秋杏高校义务表演

傍晚6点,日辉渐消,成都某国际写字楼外,疲惫的人们鱼贯而出,迫不及待要回到家中享受一天的舒适。董凯提着大包小包,急急地赶往另一幢写字楼里的舞蹈培训室。

舞蹈室中回响着节奏激昂的嘻哈音乐,一片宽大的落地镜面前,董凯正在跳一段街舞。耳边回响的是劲爆的狂欢音乐,董凯专注地舞动自己的躯体和四肢,时而狂野、时而妩媚,舞姿随着音乐节奏不停变换。

音响中放一首《Body Head Anthem》,与猛烈的鼓点节奏相对应的,是四肢性感的舞动,力量感暴强的街舞动作,仅仅一曲两分钟左右的嘻哈舞,就让现场的观众热血沸腾。跳完下来,董凯大汗淋漓,吹了个口哨,直呼“太过瘾了!”

抒发内心情感

都市白领的减压方式

李秋杏

和大多数都市白领一样,董凯平时过着早九晚五的生活,每天花在交通上的时间就在两小时以上。即便如此,每周她也会抽出一天的时间,去上一次舞蹈课程。

“舞蹈是一种宣泄,不管你开心还是难过,你都可以通过舞蹈来抒发感情。”在日常忙碌的工作生活中,时常会遇见不顺心的事,而在这时,来一场大汗淋漓的街舞,在富有激情的激昂音乐中,将自己的郁闷与愤怒全部散发出来,会让心情轻松很多。

对董凯来说,舞蹈也是一种减压方式。她学过肚皮舞、爵士、Urban Dance(都市编舞)等舞种,尤其喜欢HIP-POP(嘻哈舞)这类动作力量强的街舞类型。同时,街舞也是一种运动量很大的运动方式,比起跑步等运动,半个小时的街舞,运动量甚至比同时间的慢跑更强。

“舞蹈的优势,在于它是一种肢体语言。”董凯说,每次跳舞过后那种酣畅淋漓的爽快,流淌至四肢八骸,每一个毛孔都在颤动。学会街舞后,偶尔听见商场中的轻快歌曲,会情不自禁的随音乐摇摆荡漾,那是一种美妙而轻松的状态。

受到董凯的影响,她不少同事也选择舞蹈这种运动方式来放松自己。她坦言,忙碌的城市生活带来的是日趋月异的生活压力,在如今日新月异的社会发展中,运动减压的方式也不仅限于跑步、骑自行车、打篮球等传统运动项目,肚皮舞、街舞、民族舞等舞蹈方式,也成为她的一个选择。

与其让繁琐压低自己的肩头,不如选择一个合理的方式宣泄压力。董凯认为,比起单纯的跑步,跳舞会训练全身的肌肉,运动量更强。从性价比来说,学习跳舞不仅是为了锻炼身体,还能学到一样特长爱好,性价比远高于其他运动。同时,跳舞很容易宣泄内心的压抑情感,享受舞蹈带来的心灵舒畅,也是减压排忧的重要方式之一。

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