据韩国kormedi网站9月12日报道,适逢换季时节,预防感冒成了很多人的头疼事。韩媒介绍了4种换季预防感冒的方法,助你健康度过换季敏感期。
勤洗手
像门把手、运动器材等很多地方都容易滋生细菌,因此专家建议勤洗手预防感冒。经常用热水洗,并且用肥皂洗20秒,手指和手指甲都应该好好洗,最好用含有60%以上酒精成分的洗手液。
晒太阳
美国哈佛大学研究团队称,身体中维生素D低的人患呼吸道疾病的机率高36%。维生素D又被称阳光维生素,因为人们皮肤中的7-胆固醇在晒阳光的时候会转换为维生素D。
保持厨房整洁
应该经常更换洗碗巾,更不能用擦手毛巾擦盘子。保持厨房整洁,勤换洗碗工具,防止病从口入。
多摄入海鲜
海鲜好吃又营养,还能预防感冒真是太棒了。那是因为海鲜里面有欧米伽3脂肪酸,这是一种不饱和脂肪酸,能有效提高人的免疫力。研究结果显示,欧米伽3脂肪酸能预防感冒和气管感染,从而保护肺。海鲜中富含欧米伽3脂肪酸,不能吃海鲜的人最好吃一些补充剂。
与《秋天换季,四招帮你抵御流行性感冒》相关的文章>>
热门搜索:
四季养生
更多图说健康
更多当地时间2017年7月8日,巴西里约热内卢举办了一场胖美人选美比...
太子妃张天爱这几年的衣品越来越赞,除了本身颜值过硬以外,张...
杨蓉受邀出席2017爱奇艺尖叫之夜,白色露肩衬衫搭配黑色阔腿裤...
食疗减肥 日媒教你如何轻松变身健康美人你是否会苦恼于怎么挑...
心理情感
更多药膳饮食
更多酸奶属于奶制品的一种,由于味道酸甜可口,一直以来都是深受大...
近日,美国生理学官网刊登研究发现,大量摄入果汁、蜂蜜、玉米...
民间流传着“清晨一杯茶,饿死卖药人”的谚语,可见茶对人的保...
枸杞事实上是被称为水果伟哥的,从这个来说肯定就是有壮阳的功...