如何提高性持久能力？【99%的男士不知道！】

2018-02-24 09:23:12 来源：中国商业观察网收藏

很多男士总是但是自己在那方面会不行，特别担忧自己无法给爱人带来满足。希望可以有一些方法来指导他们如何提高性持久能力。下面，我就简单从日常生活中，教教广大的男士们如何简单有效的改善这方面的表现。

首先饮食要吃得健康。

很多的问题都可以通过食疗来得到改善，所以在饮食这个方面万万不可马虎，保持健康的饮食习惯，可以让你减少疾病的发生，并且保持比较好的体重，最终会让你性爱方面的表现更加出色。

具体来说，就是要少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，因为这些食物会阻碍并减少你的血流量，我们都知道，性爱是阴茎是大量充血勃起的状态，如果血流量不足，势必会影响到小弟弟的勃起硬度，并且长期饮食不合理，导致体重飙升，性爱时则容易疲惫，所以为了关键时刻恢复男人本色，一定要少吃垃圾食品。

如何提高性持久能力？【99%的男士不知道！】

其次就是要保持有规律的运动。

每周进行5次，每次30分钟的有氧运动，坚持一段时间，会让你的身体慢慢恢复活力，增加体力。

因为一次良好的性爱体验，时间也不会太短，这就需要有良好的体能来保证，如果平时能养成有规律的运动习惯，把大肚子减下去，把腰腹力量的肌肉练出来，对于性爱过程中的持续插入动作大有帮助，而且腰腹力量增加了，可以有能力尝试很多新鲜大胆的体位，大大增加了性爱过程的乐趣，双方更容易产生满足感。

最后就是一定要保持放松的心态。

不要给自己太大的压力，压力过大会让你在做爱的过程中难以保持专注力，一旦被压力所干扰，勃起的硬度和快感都将受到压制，无法充分的享受性爱的愉悦。

如何提高性持久能力？【99%的男士不知道！】

一个有效的方法就是性爱前半个小时适量喝一点点虎威酒，对于如何提高性持久能力的帮助也很大，一方面有放松的作用，另一方面虎威酒是由各种动物鞭泡制的养生酒，长期的适量的饮用，有催情和提升性功能的功效。怎么样?如何提高性持久能力?你心里有答案了吗?

淘宝美工培训班之从入门到大师从华澄里仁设计打下牢固基础开始电商美工近几年发展迅速，行业发展前景巨大，是许多美院毕业学子的优先选...[ 查看全文 ]

迈酷魔发喷原理是通过主要成分稻米粉（大米淀粉）吸附头发上的油脂，达到不用水干洗头发去油头的效果。主要针对人群是不方便水洗头发，...[ 查看全文 ]

在我人生的三十多年间，从来没想过有一天，我会做上微商，也从来没想过，微商会成为我生活当中这么重要的一部分，并不是说之前的我有多...[ 查看全文 ]

我从事医美行业，每天在忙绿的工作中看着一个又一个姑娘从整形医院大门蜕变后走出去，我不禁也拿起了镜子‘研究’起了自己的...[ 查看全文 ]

五官端正，衣品不差，却时尚不起来!年纪不大，却显老!性格明明很好，却总被人说难以亲近!无论怎么化妆，总给人一种憔悴感!都是它们的错：脸 [ 查看全文 ]

热门标签

男士能力临海台州市药品靶点药物分子耳朵高科技家用杭州淘宝美工成分效果蒙古异地费用耳蜗患儿甘肃复发率美国癌症

热门搜索：

养生健身两性

四季养生

图说健康

心理情感

药膳饮食