深圳博大男科医院提醒您男科疾病来“拜晚年”啦!

2018-02-26 09:27:32 来源：中国商业观察网收藏

春节期间你是不是这样子的

在深圳想吃顿正宗的家乡口味实在是太难了，好不容易回趟老家，非得好好吃几顿才行。

回家吃，团年饭吃，走亲戚也是吃吃吃，每天大鱼大肉，好菜好酒的。

为了回家过年，放假前几个月各种省，好不容易留了笔钱回家过年。

最后年终奖和一点积蓄，甚至难得有的压岁钱都送到了牌桌。

一坐就是好几天!

本来，除夕夜一家人好不容易聚在一起看看春晚、拉拉家常。

最后却只顾着通宵抢红包去了，春晚演的啥也不知道。

最近很多朋友都向我反应，春节期间总是尿频尿急，甚至还出现了阳痿、早泄等性功能障碍。其实总结原因，答案多是这几点，例如饮食不规律暴饮暴食、熬夜、抽烟喝酒等，看似不经意的举动其实已经给身体带来了很大的伤害，那么怎样在短时间内让身体重新恢复活力呢?深圳博大男科医院专家为您支招。

1/ 坚持适量运动

科学研究显示，一周 3 次中低强度锻炼(如慢跑、骑行、游泳)，每次至少 20 分钟，坚持 6 周后，可以明显增强力量和耐力，让身体更有效率地运转。

2/ 既要吃好，又要睡饱

俗话说，男人靠吃，女人靠睡。其实无论男女，吃和睡都缺一不可。合理的饮食结构，加上夜间7～8个小时的高质量睡眠，能最大程度的保证精神抖擞。

3/ 不要老宅在室内

空调房冬暖夏凉很舒服，但待久了容易让大脑很缺氧。尤其是困倦、劳累时，可以打开窗户，或干脆出去走走，呼吸点新鲜空气，立马神清气爽。

4/ 不要讳疾忌医

在新的一年为自己的身体健康着想，建议广大男性朋友上医院做个全面的检查。如果有不适，切不可硬抗，一定要树立科学的就医观，及时治疗，讳疾忌医只会延误病情，积极寻求医生和药物的帮助，双管齐下，才能「她好，我也好」。

温馨提示：深圳博大男科医院成立于2002年，系国家卫生部门正式批准成立的龙岗重点男性专科医院，医院以专于男科的强大优势享誉华南地区，造福深圳乃至周边地区男性朋友的健康，15年来一直专注男性疾病的诊疗。

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