我们都知道生活中有许多人会出现耳鸣的情形，这会使得工作和生活受到一定的影响，那么有什么比较好的方法能帮助我改善呢？下面为大家介绍耳鸣的预防方法及护理措施，供大家了解。
耳鸣的预防方法
1、心态平和，经常保持一颗平和的心态。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
2、对耳朵有危害的药物一定要慎用。应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
耳鸣的护理方法
1.要保证睡眠
尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
2.要调节情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
3.减少噪声刺激
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
4. 采用韩百通耳鸣丸治疗
韩百通耳鸣丸从耳鸣疾病的根源出发能够改善耳内血液循环、促进耳内听神经及脑部循环功能，韩百通耳鸣丸还可以帮助人们调理气血、开耳窍、使耳部细胞得以修复再生、快速的消除耳鸣，可以调节肝脏、肾脏、脾胃功能系统治愈的效果，同时韩百通耳鸣丸还可以加速内耳的血液循环，修复受损耳神经、提高听力！
温馨提示：中医对治疗耳鸣多年的患者是很有研究的，轻微耳鸣的时候可自己适当做耳部护理工作，效果也是很好的；如果严重了，那一定要对症下药才行。当然，生活中一定注意不要过度劳累，保持情绪平稳，否则再好的治疗方法也无济于事。
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