假如一张空白的纸张没有色彩的衬托，就不可能绘成一张令人赏心悦目的画。假如一个女人不再紧实水嫩，谈何能留住男人的心。长时间阴道松弛所带来的伤害也让女性了解到缩阴的重要性，女人为了自身健康也是自己的幸福，尝试一些方法缩阴。那用什么方法缩阴有效？
想要解决阴道松弛，首先要了解造成松弛的原因
目前很多女人误认为只有顺产后也会出现阴道松的情况，其实不然，长时间的夫妻生活和剖腹产以及流产都是造成阴道松弛的情况。
造成阴道松的主要原因是：阴道内部弹性纤维受损、破裂造成的。虽说阴道有一定的恢复能力但程度有限，毕竟经历长时间的撑和最大程度的撕裂。想要短时间收紧阴道，日常保养和护理是必不可少的。
用什么方法缩阴有效？食疗恢复怎可错过
人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。那么，对于阴道松弛，也有特定的食物。比如银耳，具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，阴道老化松弛等并发症也会有所改善；比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。
用什么方法缩阴有效？运动缩阴不可忽视
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。女性可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。这类运动也是有针对性的，主要是盆骨处的锻炼如阴道上提、腹式呼吸和憋尿等等。
阴道上提运动:双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
练习展腿运动:女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。
对于女人缩阴来讲，饮食和运动所能起到的缩阴效果甚微，还需长时间坚持才能见到效果，少有女人能长时间坚持并见到效果。用什么方法缩阴有效？短时间收紧阴道也是可以的，需配合其他缩阴方法才行如缩阴产品舒美茵。
舒美茵是由二十多种草本植物萃取而成，不仅口碑良好、科技先进，还以其显著的缩阴效果在同类产品中脱颖而出。
舒美茵历经十余年的品牌发展历史，多年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让女性轻松达到缩阴的效果，无疑是女性缩阴首选。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用舒美茵，就可以看到神奇的缩阴效果。
你的选择决定了你缩阴的成败，选择舒美茵就可以轻而易举地实现自己的缩阴计划。用什么方法缩阴有效？俗话说心动不如行动，想要缩阴的女性、想要留住男人心的女性，千万不要错过这个机会。
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