所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际,情感交流,令人十分苦恼。引起口臭的原因虽然很多,但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。
春天该如何远离口臭呢?
1、首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应刷牙。
2、同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法:牙刷通常选用软毛的保健牙刷,刷牙时要竖刷,即刷毛和牙的长轴平行,这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢,又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
3、在注意口腔卫生的基础上,还应到医院口腔科检查,对口腔内的一些常见病进行必要的治疗,如刮除牙石软垢,补好龋齿等等。这样经过一段时间,大多数口臭均能好转。
4、倘若仍有口臭,就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治疗上述疾病外,还可结合使用一些芳香型漱口液,如口洁素、爽口液,对减轻口臭也有一定作用。
5、这种情况多数是上火,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网。不能熬夜。
春季尽量少吃或不吃这些食物
1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3、避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果你将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物。
4、避免某些鱼类。有些鱼,例如比萨饼所用的鱼,或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭,破坏人们对你的好印象。
5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟。
重庆东大胃肠医院提醒:很多口臭患者不明白为何天天刷牙、经常漱口、嚼口香糖还是不能掩盖口臭问题。对此重庆东大胃肠医院专家指出,很多口臭只是表面现象,90%的口臭是由于胃肠疾病引起的胃肠功能失调,进而产生异臭化合物气体微生物!尤其是幽门螺旋杆菌,是导致大多数口臭的根源。因此单纯的依靠漱口、嚼口香糖刷牙,只能是治标不治本,不能从根源上治愈口臭。重庆东大胃肠医院擅长中西结合方法根除口臭,已治愈上万口臭患者。
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