女生长高的方法？来健高长高不再是梦

2017-12-14 11:32:28 来源：大河网收藏

在青春期启动前(女孩9岁前、男孩10岁前)，提前进行身高预测，并针对性进行身高管理，青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm。青春期启动后，女孩只要月经初潮时身高低于1米5，可能永远长不到1米6，男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，可能永远长不到1米7。

孩子长高了，自信慢慢的

家住上海闵行区的10岁小姑娘小婧身高只有135cm，比10岁女孩的平均身高140.1cm矮了5.1cm。与同学相比，她的身高显得格外娇小，无论是排队还是座位，永远在前两排，虽然现在比较矮，但是小婧对高个子有着深深的渴望，她希望将来身高能有165cm左右。

由于小婧的父母身高都不高，爸爸身高170cm、妈妈身高155cm，平均身高还不到163cm，他们时刻都在担心自己的身材会遗传到小婧身上，对她将来的身高造成影响，尤其是在知道小婧想长到165cm的时候，这种担心更加严重，迫切希望可以采取一些方法，让她将来能长得更高一些!

于是，尽管平时工作再忙、小婧学业再紧张，他们每天还是会抽出时间，带着小婧在小区跑步，进行一些体育运动。但经过一段时间后，他们发现效果并不好，小婧的身高并没有改善。

看着小婧比别人矮的身高和对165cm身高的期盼，感到无计可施的父母了解到健高儿科开展身高预测，父母赶紧带着小婧过来寻求帮助。

为他们接诊的李辉医生对小婧进行了专业的检查、骨龄判读、生长空间评估以及生长速率分析等，通过金博士身高预测，小婧的终身高是159cm!这对于小婧一家来说真的难以接受。

不过李辉医生认为，小婧刚10岁，进行身高管理还有时间，通过设定阶段性身高成长目标、制定阶段性身高成长方案，对影响身高的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素进行科学的管理，提升孩子的生长速率，可以让小婧追赶上同龄人甚至长到165cm。

随后李辉医生联合营养、运动、心理专家等根据小婧的身高预测结果针对性制定了身高管理方案。通过对膳食配比的改善、制定适量运动、改善睡眠质量等，促进生长激素分泌，让小婧每年能多长几厘米。

经过一年的干预管理，11岁的小婧长高了8.5cm，身高长到了143.5cm，比往年多长了2cm。李辉医生告诉小婧的父母，如果孩子能够坚持身高管理方案，将来完全有可能实现长到165cm的梦想。

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