是一种生活方式，它告诉你呼吸、冥想、意识控制，你生活中的很多行为都可以用瑜伽的方式去处理，比如睡觉的时候，你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。
涅涕是一项古老的瑜伽洁净技法，也是瑜伽生活方式的一种，这项技法操作起来很简单，就是用盐水清洗鼻腔，使鼻腔保持通畅和干净，达到身心的舒畅干净。
涅涕：瑜伽清洁法
涅涕——对增进健康和预防疾病有很大的帮助，用这个方法清洁鼻腔，不仅可以减少不洁空气对人体的伤害，还可以缓解窦性头痛、鼻窦充血、鼻塞等症状，而且非常有效。经常做涅涕，有助于让人感觉更清新、更有活力，从而舒缓困倦、头痛、抑郁和神经紧张等问题。
据报道，练习涅涕能改善睡眠、减少眼疾和耳疾，并且对一般的呼吸困难、花粉热、鼻道堵塞、鼻窦炎和头痛都有缓解作用。做一次涅涕，可以跟洗澡和刷牙一样列入每日的例行清洁中。
涅涕法宝：深海盐水鼻腔清洁喷雾
现在的洗鼻壶是瑜伽涅涕的普遍工具，可是的它的操作复杂、不卫生也对很多瑜伽爱好者产生了影响。
光是其中盐水调配就有很高要求：“盐”——可以用平常做菜的不含碘、包装盐和蒸馏水或温开水(水温与体温同)。“水”——普通水需要经过消毒杀菌才能成为可食用的净水。整个操作使用的工序就达到10个：
各位瑜伽爱好者们，现在就不用担心啦!已经就有一种全新潮流的涅涕法宝，成为了广大瑜伽达人的首选——深海盐水鼻腔清洁喷雾。相比于传统的洗鼻壶，法国进口Gifrer肌肤蕾鼻喷更加全能高效。
更纯净：
更方便：
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900米深海盐水
采用法国天使湾深海900米纯净盐海水
0污染0细菌且富含多种有益元素
医用级无菌纯净水
在无菌生产车间，经过16到工序
层层过滤杀菌达到医用级别
温和0添加误食也没关系
跟孩子的眼泪成分几乎一致
绝对无任何添加安全无副作用
纳米喷雾使用方便
细腻喷雾彻底清洁鼻腔
喷力温和无刺激
洗鼻已经成为我们日常的生活方式，就像我们平时的刷牙一样，不会有副作用，而且更加有益于预防鼻炎、保护鼻腔健康。如此，Gifrer深海盐水鼻腔清洁喷雾也成为了我们生活中的好伙伴!
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